mercredi 27 juillet 2016

28/07/2016 Le jeudi noir



ATTENTION GROS COURS CARDIO


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 tableau des prochains exercices de la séance du jeudi 28/07.


Voici pourquoi je vous ai préparé durement ces dernières semaines.

vous avez le cardio suffisant maintenant



Comme vous l'avez compris , ce jeudi nous nettoyons le Pass Pressensé de fond en comble.
Nous utilisons toutes les mains  disponibles.
Si vous avez des seaux, balais, éponges n'hésitez pas à les amener nous en aurons besoins.
.

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Gare aux courbatures pour ceux qui n'ont pas l'habitude

Rafraîchissement à l'issue 

Daniel

mardi 26 juillet 2016

MARDI 26/07

OUPS! Désolé, j'ai oublié de noter aujourd'hui: 
je serais au pass pressencé ce soir à 18h30!


Daniel

dimanche 24 juillet 2016

lundi 25/07

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Bon avec un peu d'entrainement, on devrait pouvoir mettre autant d’énergie.

Pour ceux ou celle du club que cela intéresse,  je serais au Pass Pressensé lundi vers 18h30

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Daniel

jeudi 21 juillet 2016

Je suis désolé



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Je suis désolé, je sais que certain d'entre vous ont regretter les séances de lundi et de mardi.

Je les rassure , je peux faire mieux

Donc ce soir jeudi 21/07 je serais au Pass Pressensé à 18h30 avec une grosse envie de me dépenser.
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Daniel

mardi 19 juillet 2016

Mardi 19/07



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Bon d'accord, hier j'ai exagéré,
mais comme c'était une reprise pour certain, j'ai préféré commencer doucement.
Alors, ce soir on si remet 

CARDIO A FOND

18h30 au pass

Daniel

lundi 18 juillet 2016

lundi 18/07

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Apres un stage de Krav Maga a Montpellier je reviens sur Lyon avec de nouvelles idées.
Donc je serais ce soir à partir de 18h30 au Pass Pressensé pour les testées.

A ce soir
Daniel

jeudi 7 juillet 2016

jeudi


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Bon, je regrette les abus d'hier et ceux de demain alors pour me donner bonne conscience, je suis ce soir au Pass a partir de 18h30
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à tout à l'heure
Daniel