jeudi 5 mars 2015

A apprécier à sa juste valeur


Voici une démo efficace pour illustrer une des défenses contre une attaque au couteau.

Effet de surprise garantit.




mercredi 18 février 2015

VIVE LES VACANCES










ALLEZ,

 le haut niveau ne s’acquière pas en restant sur son canapé.
Seule recette :
 du travail, du travail, du travail et...

Bruce Lee : "Be water my friend", le remix Autotune qui cartonne

 un physique de rêve.

VENEZ COMME VOUS ETES.
Action heroes, arnold schwarzenegger, chuck norris, bruce lee, will smith, jackie chan Wallpaper

CE SOIR DE 18H30 A 20H30

Daniel

lundi 16 février 2015

AVIS À LA POPULATION



Aller, c'est bon, j'ai reussi a me libérer pour ce soir. 
Je serais dans le huitième à parti de 18.00 pour les révisions. 

venez réviser, apprendre ou simplement transpirer. 

Daniel 

jeudi 12 février 2015

AVIS AUX AMATEURS




Pour le plaisir de tous les fous de sport, je serais au club SDKM8 ce jeudi soir de 18.30 à 20.30.
On continu le programme technique. 

mercredi 11 février 2015

Mercredi 11







Bon voilà, on est mercredi et le club du huitième sera ouvert de 18h30 a 21h00 dans les mêmes conditions que lundi. 



Vous venez quand vous pouvez, vous partez quand vous voulez. 


Pour ma part, je serais présent au club jusqu'à 19h45 et notre enseignante favorite Émilie sera avec vous jusqu'à 21h.


A ce soir.


Daniel

jeudi 5 février 2015

On est au mois de Février et...

    Dessin Skieur a colorier                                             


C'EST LES VACANCES DE FÉVRIER !!!!



        C'est le moment, pour vous de tester les pistes de ski.

        Comme je vous comprend.


       Vous l'avez compris, pendant les vacances scolaires, notre club fonctionne différemment.


       Je profite de cette période pour accentuer la préparation des avancés (marron, noire et au delà).


      Bien sûr, vous êtes toujours les bienvenus. Vous pourrez, à votre guise, participer à nos entraînements ou bien retravailler votre programme.


      Comme vous vous en doutiez, le cardio sera toujours de mise.


     Avant chaque cours, regardez sur ce blog mes dates et heures de présence au club. Il vous suffira de les consulter avant de venir.


ATTENTION
Si aucune date n'est précisée, c'est qu'il n'y a pas cours.

Commençons maintenant.
Je vous donne rendez-vous lundi 9/02/2015 de 18h30 a 20h30.
Amenez votre matériel et vos poumons.

Daniel

lundi 12 janvier 2015

Passage de ceinture orange




Karaté illustartion Banque d'images - 29979478





Bon, je sais que cela ne concerne que certaines personnes.
 Du moins, celles qui auraient dû la présenter l'année dernière ou, celles qui ont suivi tout le programme.
Alors, je leur propose de présenter leur ceinture orange ce jeudi    15 01 2015 dès 18h30.

SOYEZ PRET

 En attendant, pour tous ceux qui viennent de passer leur ceinture jaune, voici un lien qui vous permettra de réviser la ceinture jaune
Le tout éxécuter par Paulo PREIRA (Président de la Fédération Portuguaise FEKM CN 4° Darga de Krav Maga)